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A life Changing Experience

MEDICAL FITNESS RETREATS
& LIFESTYLE COACHING

Was in einem Unternehmen zählt, sind Resultate. Impact. Dafür braucht es Fokus und Energie. Damit entwickeln wir das grösste Potenzial eines Unternehmens: die dauerhafte Performance der Führungskräfte und Top-Manager. Der Erfolg unserer Programme ist wissenschaftlich belegt.

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PHILOSOPHIE

Körperliche und mentale Fitness sind die beste Basis für ein Leben voller Kraft und Energie. Dafür braucht es nicht nur ein regelmäßiges Training, sondern auch ein Konzept, das effizient und nachhaltig wirkt. Das SMOOVE Med Fit Concept ist eine intelligente Kombination aus einer sportmedizinischen Leistungsdiagnostik, einem individuellen Fitness- und Ernährungsprogramm und einem bewährten Coaching. Mit unserer Hilfe finden Sie heraus, was zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt und wie Sie mit wenig Aufwand maximal gesundheitlich profitieren. Das SMOOVE Med Fit Concept ist der Aufbruch zu einem neuen Lebensstil. Und zu mehr Leistungskraft im Leben.

Cordula Thurnhuber
YOGA AND MEDITATION INSTRUCTOR

When she was a student, Cordula suffered from serious sleep problems; this is what got her started in yoga. Within three months, she experienced a sense of inner peace and once again she was able to sleep deeply and soundly. During this time, Cordula discovered a passion for yoga and she has not turned back. Since her training as a yoga and meditation instructor with Patrick Broome in Munich, she has been helping people find their own personal nature and rid themselves of emotional baggage. As an expert in Budokon yoga, she focuses on fluid and flexible movements, strength development and the promotion of mobility.

The greatest gift for Cordula is when the soul comes to peace and a true connection with the self is formed.

Manuel Wiedemann
Sportwissenschaftler und Personal Trainer

Im Leben von Manuel dreht sich alles um Sport. Er verkörpert pure Fitness und sein positives Lebensgefühl macht einfach gute Laune. Sein Engagement und seine Professionalität machen ihn zu einem gefragten Trainer, weil er seine Leidenschaft auch auf seine Kunden überträgt. Vor allem aber hat Manuel ein ausgeprägtes Gespür für die Menschen. Er ist ein Meister darin, Schwachstellen in Stärken zu verwandeln. Dabei ist es nicht nötig, das ganze Leben umzukrempeln, sondern an den richtigen Schrauben zu drehen.

Als Experte im Bereich Rücken ist für ihn der schönste Moment seines Berufs: Wenn aus Sorgenfalten Lachfältchen werden, durch ein ganzheitliches individuelles Programm.

Dr. Arno Schimpf
Psychologist and Sports Scientist

Arno is an observer, questioner, developer, epicurean, teacher and friend. He boasts competences in the fields of management, science, counselling, coaching and training. For the past 35 years, Arno has worked as a successful coach for top athletes, teams and trainers. Seven Olympic medals, thirteen world titles and countless European championship titles won by his athletes speak for themselves. To insiders, he is even known as "The Goldmaker".

His value as a coach and counsellor is esteemed by the corporate world as well; for several years he has worked intensely with the transfer of success factors in high-performance sports to companies and institutions. Together with company management, he develops a "to do" list for the company to establish itself in a future-oriented position. As Arno always repeats about his own actions: "stay in touch with yourself" and experience your "moments of excellence".

Petra Geisser
Gründerin und Inhaberin

Petra ist Ihre erste Anlaufstelle, wenn es um Fragen rund um das SMOOVE Medical Fitness Concept geht. Petra blickt auf eine langjährige Erfahrung in der Leitung des Kundensupports zurück. Bei allem, was sie tut, konzentriert sie sich auf den Wunsch des Kunden, denn sie trägt das Dienstleistungs-Gen in ihrem Blut.

Für Petra ist der schönste Moment: Dabei zu sein, wenn Menschen erkennen, dass sich eine regelmäßige Auszeit lohnt. Für sie ist das der sinnvollste Weg, um seine Gesundheit, vitale Frische und ein attraktives Äußeres zu bewahren.

Fredy Geisser
Gründer und Inhaber

Oft braucht es im Leben neue Wege, damit sich der Mensch weiterentwickeln kann. Keiner weiß das besser als Fredy, ein Experte für Strategie und Transformation, der sich mit SMOOVE einen Herzenswunsch erfüllt. Wie sehr man sich selbst stresst und wie sehr man darunter leidet, ist eine Frage des Lebensstils und eines achtsamen Umgangs mit sich selbst. Das hat Fredy am eigenen Leib erfahren.

Der schönste Moment für ihn ist: Menschen mit dem SMOOVE Med Fit Concept darin zu unterstützen, körperlich und mental agil, präsent und stark zu sein, auch und besonders in Phasen hoher Belastungen. Beruflich und privat.

Lavinia Pfeiffer
Biologin und Ernährungsberaterin

Wenn es um Ernährung geht, dann ist Lavinia unsere erste Wahl. Sie hat auf jede Frage eine Antwort, weiß über Lebensmittel und gesundes Essen ungeheuer viel. Erfolg im Leben steht und fällt mit dem inneren Gleichgewicht und mit einer guten und ausgeglichenen Ernährung. Warum das so ist, erklärt sie mit fundiertem Wissen in Seminaren und Workshops, mit einem Vortrag oder im persönlichen Gespräch.

Für Lavinia ist der beste Moment: Wenn ihre Kunden über den Tellerrand blicken, die Vielfalt der kulinarischen Welt entdecken und neugierig sind. Askese ist nicht ihr Thema, sondern Genuss, der gesund und glücklich macht.

Niklas Erb
Student der Sportwissenschaften, Personal Trainer

Es gibt Menschen, denen liegt der Sport einfach im Blut. Einer von ihnen ist Niklas Erb, Student der Sportwissenschaften und jüngstes Mitglied in unserem Team. Nach dem Bachelor an der Deutschen Sporthochschule in Köln erfüllte er sich einen Traum und ging für ein Jahr nach Hawaii. Als Trainer im Team von «Deep2Peak Athletic Training Center» trainierte er mit einigen der besten Athleten der Welt. Für seinen Master in «Sports and Exercise Science» ist er nach München gezogen und arbeitet nebenbei als Personal Trainer.

Für ihn ist der schönste Moment seines Berufs: Menschen dabei zu helfen, körperlich auf alles vorbereitet zu sein und ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren.

Rainer Rist
Personal Trainer, Physiotherapeut

Die MS EUROPA 5* Sterne plus Hapag Lloyd gilt als das schönste und beste Kreuzfahrtschiff der Welt. Wer hier als Personal Trainer anheuert, der lässt für seine Gäste keine Wünsche offen. Einer von ihnen ist Rainer Rist, Physiotherapeut, Sportrehabilitationstrainer und ehemaliger Leistungssportler. Er versteht die Bewegungsabläufe des menschlichen Körpers wie kaum ein anderer. Experten-Tipps holte er sich bei Klaus Eder, Physiotherapeut der Deutschen Fußball-nationalmannschaft, der als Ausbilder gerne aus dem Nähkästchen plaudert.

Für Rainer ist der schönste Moment in seinem Beruf: Wenn er Blockaden im Körper durch gezielte Handgriffe lösen kann und der Weg frei ist für die Freude an kraftvoller Bewegung.

Dr Alessandra Boscheri,
Specialist in Sports Medicine and Prevention

Alessandra is a specialist in internal medicine, cardiology and sports medicine and is a preventative medicine practitioner through and through. After many years in university clinics, she now works in an internal medicine/cardiology practice, supports and advises companies with her expertise and gives lectures. Her daily experience with patients has clearly demonstrated to her that many diseases can be avoided by early detection and a healthy lifestyle.

She feels that the greatest moments in her job come when people change their lifestyle on the basis of her individual recommendations and enjoy greater levels of fitness and a higher quality of life into old age. Alessandra helps them to integrate their personal programme into their everyday lives in a stress-free manner that is hugely beneficial.

PARTNER

Mit dem SMOOVE Medical Fitness Concept führen wir Sie nachhaltig zu mehr Leistungskraft im Leben und zu einem gesünderen Lebensstil. Um diese anspruchsvollen Ziele zu erreichen, vereinen wir alle erforderlichen Fachkompetenzen in unserem Retreat. Wir bringen die richtigen Partner mit der richtigen Kompetenz für unseren gemeinsamen Erfolg zusammen. Denn Ihre Gesundheit ist unsere Herzensangelegenheit.

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MED FIT & LIFESTYLE CHECK

It is not just physical fitness that counts in our test. We look at the person as a whole, so we also collect data about how you live your life. We use the results to target the lifestyle plan to your individual needs. This not only helps your body but also your soul, because if you are high-performing and exercise plenty, you compensate for stress better. Small changes can have a big impact. A requirement for this, though, is to know where you are starting from. The SMOOVE Med Fit & Lifestyle Check is based on current studies in preventative and geriatric medicine and the latest research.

TRAINING PROGRAMME

At the SMOOVE Med Fit Retreat, you will discover a unique health concept. We will create your personal training programme based on the results from your Med Fit & Lifestyle Check. We will show you how you can strengthen your muscles in a targeted way, improve your coordination and improve your flexibility in everyday life using the latest findings from sports science. At the SMOOVE Med Fit Retreat, you will train your physical and mental fitness every day and we will support you to integrate this into your life permanently. We use a combination of group dynamics and personal coaching.

RELAXATION

If you are subject to high levels of stress in either a professional or a personal environment, you need regular time outs to recharge your batteries. If your body and your mind are constantly “on”, over time the balance is lost and the person becomes ill. If you learn to consciously enjoy moments and listen to your body, you will protect your psyche and increase your quality of life. Mindfulness and meditation exercises help us to react in a more confident manner in stressful situations and to control our behaviour in a sensible way. With SMOOVE, you can start working on this and remain on the ball at all times with simple exercises.

THE SMOOVE MEAL PROGRAMME

Ernährung ist eine Sache der Leidenschaft, des Genusses und der Gewohnheit. Was und wie Sie essen, hat nicht nur Auswirkungen auf Ihr Aussehen, es beeinflusst auch Ihren Energiepegel, Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit. Sportlich aktive Menschen haben einen höheren Energiebedarf und brauchen die richtigen Nährstoffe, um in Form zu bleiben. Die SMOOVE Vitalküche basiert auf dem von unseren Experten entwickelten Ernährungskonzept und ist die optimale Ergänzung zu unserem Trainingsprogramm. Es unterstützt nachhaltig die Stärkung der Regenerations- und Leistungsfähigkeit. Mit der richtigen Ernährungsstrategie lassen sich Ihre mentale und körperliche Performance steigern, und Ihre Lebensqualität deutlich verbessern.


6-WEEK COACHING PROGRAMME

Das SMOOVE Med Fit Concept arbeitet auch dann noch mit Ihnen, wenn Sie schon wieder zu Hause sind. Mit einem optionalen 6-wöchigen Coaching helfen wir Ihnen dabei, Ihren inneren Schweinehund nachhaltig zu zähmen.

Auf Basis der persönlichen Anamnesedaten erhalten Sie ein Gesundheitscoaching basierend auf den Säulen Achtsamkeit, Ernährungs- und Bewegungsoptimierung und erfolgt wahlweise per Telefon oder E-Mail. Zur Analyse und Anpassung des Coachingprozesses erhalten Sie alle notwendigen Informationen.

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HIGH INTENSITY RETREAT

Muskelkraft und Ausdauer sind die Grundlage für jeden Sport. Mit der richtigen Fitness-Formel lässt sich beides steigern. Worauf aber muss man dabei achten, was sollte man essen und welchen Stellenwert hat die Regeneration? In unserem High Intensity Retreat zeigen wir Ihnen die besten Workouts für Kraft, Ausdauer und Koordination, mit wertvollen Tipps auch für Einsteiger. Bei uns erzielen Sie in kurzer Zeit spürbare Erfolge und erhöhen dauerhaft Ihre Lebensqualität. Die Wirkung unserer Coachings ist wissenschaftlich belegt.

» Inklusivleistungen Tegernsee » Inklusivleistungen Provence


WOMEN ONLY RETREAT


Chronischer Stress ohne Regenerationspausen hat eine zerstörerische Wirkung. Mit unseren speziell für Frauen entwickelten Coachingprogrammen erfahren Sie, wo in Ihrem Körper der Stress spürbar wird und wie Sie am besten darauf reagieren. Wir unterstützen Sie dabei, Ihren Fokus zu verändern, Kraft und Ausdauer richtig zu trainieren, mit Genuss gesund zu essen und dabei Pfunde zu verlieren. Das hilft nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele, denn wer leistungsfähig und trainiert ist, kompensiert Stress besser.

» Inklusivleistungen Tegernsee » Inklusivleistungen Provence


GALLERY

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DAS HIGH PERFORMANCE & HEALTH CONCEPT

Sieger erkennt man am Start. Es ist ihre Einstellung, die sich äußerlich in der Körpersprache manifestiert, denn Erfolg beginnt im Kopf. Für ein optimales Energie-Management und eine Gewinnermentalität braucht es das richtige Zusammenspiel von Kopf und Körper. Das machen wir erlebbar. Wir transferieren Selbststeuerungsprozesse aus dem Spitzensport in den Manageralltag, erschliessen und stärken eigene Ressourcen mit der Empowerment-Strategie. Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir ein «Spielsystem», mit dem Sie in der Lage sind, zu improvisieren und in den Must-win-Situationen intelligente, situativ notwendige Entscheidungen zu treffen, Wirkung dann zu erzielen, wenn es darauf ankommt. Mit uns entdecken und trainieren Sie Ihre Energie- und Kraftquellen und erleben Ihre «Moments of Excellence».

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CONTACT

Do you have any questions, wishes or suggestions?

Write to us or give us a call. We’re available from Monday to Friday from 9am to 6pm.

SMOOVE Medical Fitness GmbH
Petra und Fredy Geisser
Käsbachstrasse 16
CH-8280 Kreuzlingen

Tel. +41 (71) 534 16 96
Mobil +41 (79) 755 27 26

E-Mail: kontakt@smoove-retreat.ch

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HIGH INTENSITY RETREAT

7 FEB-10 FEB 2019 HOTEL BACHMAIR-WEISSACH AT THE TEGERNSEE

Double room premium
2 persons: EUR 2.100,- per person
1 person: EUR 2.600,- 

28 sept-5 OCT 2019 VILLA IN PROVENCE

Double room premium
2 persons: EUR 3.900,- per person
1 person: EUR 4.400,- 

WOMEN ONLY RETREAT

7 March-10 MARCH 2019 HOTEL BACHMAIR-WEISSACH At the TEGERNSEE

Double room premium
2 persons: EUR 2.100,- per person 
1 person: EUR 2.600,-

12 May-19 MAY 2019 VILLA IN PROVENCE

Double room premium
2 persons: EUR 3.900,- per person
1 person: EUR 4.400,-

17 OCT-20 OCT 2019 VILLA IN PROVENCE

Double room premium
2 persons: EUR 2.800,- per person
1 person: EUR 3.300,-

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