Bewegung ist das erste Glück am Morgen, besonders dann, wenn der Rest des Tages stressig wird. Es ist eines der besten Mittel, um Dauerstress abzufedern, das belegen eindeutig Studien aus den USA. Wer sich direkt am Morgen bewegt, startet mit einem gewaltigen Vorsprung in den Tag, denn das Licht der Sonne trägt uns einfach leichter […]
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In den 80er Jahren erlebten Muckibuden einen wahren Hype. Hier wurden Muskeln gepumpt, was das Zeug hielt. Moderner Firlefanz wie EMS-Training oder Powerplate gab es dort nicht, alles was zählte waren: Hanteln, Schweiß und harte Jungs! Hier fanden Schreibtischhengste alles, was ihnen im täglichen Arbeitsleben fehlte: Körper- statt Kopfarbeit, ehrliches Training und Gewichte, Gewichte, Gewichte. […]
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Kennen Sie auch jemanden, der so eine tiefe Ruhe und innere Kraft ausstrahlt, neben dem man sich dann auch selbst so wunderbar ausgeglichen fühlt? Innere Stärke hat auf uns Menschen eine magische Anziehungskraft. Und je komplizierter das Leben, je spürbarer der Druck, desto größer ist der Wunsch nach Orientierung und Halt, nach der Fähigkeit, Enttäuschungen […]
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Gerade in der Adventszeit haben wir oft die Qual der Wahl, denn die süßen Verlockungen lauern an jeder Ecke. Richtig glücklich würde uns dann vielleicht das Plätzchen mit Nougatfüllung machen, noch besser wären zwei oder drei, aber auch der Schoko-Lebkuchen hebt die Stimmung und ist im Handumdrehen verdrückt. Wer denkt in diesen Momenten schon an […]
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Das Arbeiten im Homeoffice ist für viele von uns zur täglichen Realität geworden und damit auch ein sitzender Lebensstil. Doch der menschliche Körper ist dazu bestimmt, sich zu bewegen und keiner von uns wird mit steifen Muskeln und ungelenkig geboren. Wer nur noch sitzt und sich kaum bewegt, dem fehlt es irgendwann an Kraft, Stabilität […]
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Wir leben in Zeiten der permanenten Veränderung unserer Arbeits- und Leistungskultur. Schneller, höher, weiter – erfolgreich sein. Im Idealfall erfolgreicher als die anderen. Dafür braucht es Ergebnisse. Es geht somit immer um das, was man bewirkt. Klassische Work-Life-Balance-Konzepte funktionieren heute nicht mehr, da sich Beruf und Familie immer weniger voneinander abgrenzen lassen. Aber wie scha
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